Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1232 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 88.94g | Carbs: 122.22g.
Breakfast: Окей Манго, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники 2. Lunch: Просто Молоко Сливочное Масло, Агро-Альянс Гречка, Сочные котлеты, Капустный салат. Dinner: Укроп, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Челны Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой "Здоровье Ржи", Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сочные котлеты. Snacks/Other: Sporty Печенье Вишня, Ашан Апельсин, Вкусняев Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|