Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
62.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1719 kcal
|
Fat: 76.06g | Prot: 46.58g | Carbs: 218.26g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Красный Октябрь Красный Мак, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Камчатское Море Икра Нерки, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Семга Слабосоленая. Lunch: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Запеченная или Жареная Камбала, Помидоры. Dinner: Ajinomoto Oyakata Japanese Chicken Teriyaki, Зефирюшки Воздушный Зефир, Борщ Вегетарианский, Клубника (Несладкая, Замороженная). Snacks/Other: Красный Октябрь Красный Мак, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Красный Октябрь Красный Мак, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сладкая Сказка Воздушный Зефир Зефирюшки, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Альпен Гольд Макс Фан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|