Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 164.32g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: VPLab Nutrition Cappuccino Protein, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Мистраль Ядрица Гречневая, Хреновина, Foodart Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, VPLab Nutrition Cappuccino Protein. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Рублевский МПЗ Маришаль Постный из Грудки Индейки, Artfruit Авокадо ХАСС, Prime Kraft Primebar Protein Cookie Cranberry & Oatmeal. Dinner: Приготовленный Лось, Капуста Тушеная, PharmaMed Фитомуцил, Prolab Whey Isolate. Snacks/Other: FIT-Rx Коллаген, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hilmanovich1982's Weight History
|