Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1957 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 56.13g | Carbs: 336.16g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Чай, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой. Dinner: Соевый Соус, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Чай с Лимоном и Сахаром, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|