|
jangan malas olah raga teman teman, saat ini kesehatan adalah segalanya. tubuh bugar dan singset itu hanya bonus. semangaaaaat !!!
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 66.14g | Carbs: 191.24g.
Lunch: Tempura Udang, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Dinner: Cap Cay Kuah, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Snacks/Other: Durian, Kerupuk Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Mr. Bread Roti Sisir Klasik Cokelat, Sinti Bumbu Pecel, Salak, Salad Selada dengan Keju, Tomat dan / atau Wortel, Jeruk Bali. more...
|
|
 Comments
21 Jan 21 by member: pengen body goals
|
betul klw sudah jatuh cinta sma olahraga,,rasa cape abis olahraga itu adalah kepuasan tersendiri
cape tpi ketagihan
21 Jan 21 by member: arianinia321
|
paling seneng kalau olahraga tuh seharian kerja capek, tapi kalo sorenya olahraga tidur lebih nyenyak bgt nanti pas bangun pun seger bgt. kalau ngga olahraga malah bisa begadang tuh walaupun capek kerja gatau kenapa gitu😭
21 Jan 21 by member: afrianiwidya
|
Olah raga sblm tidur selain bikin tidur cepet , bikin mood baik saat bangun + bikin cepet turun bb.
Kalau udh kebiaasan olah raga, saat rest day pun badan gatel pingin olah raga. Tp harus di tahan. Kr tubuh jg butuh istirahat.
Aku pak smart band mba. Trs conect ke hp
21 Jan 21 by member: fiqrotul j
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fiqrotul j's Weight History
|