Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 81.72g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, Овсяноблин, Авокадо Авокадо, Рост Томаты Черри Медовые, Зеленый Листовой Салат. Lunch: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Маслины без Косточки, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Окей Яблоко Айдаред, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , ВкусВилл Творог Зернёный 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Танюша0890's Weight History
|