Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1736 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 32.29g | Carbs: 247.22g.
Breakfast: Valde Сыр Плавленный Сливочный, Восход Батон Нарезной, Orion Чокопай, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Santo Stefano Шампанское. Dinner: Домашние Заготовки Лечо, Фарш с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Hipp Фруктовый Чай, Valde Сыр Плавленный Сливочный, Восход Батон Молочный Классический Нарезанный . more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sitdikowa.azaliya's Weight History
|