|
Diet tidak harus makan makanan mahal atau yg tidak biasa, tidak harus berkutat pada salmon, almond, granola, dll. Masih banyaaak makanan bernutrisi yg lebih murah. Contohnya ikan kembung, harga lebih murah, dan katanya lebih tinggi omega3 dri salmon
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
982 kcal
|
Fat: 37.81g | Prot: 74.56g | Carbs: 87.48g.
Breakfast: Ikan Kembung Balado, Tumis Buncis, Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Buncis, Tempe Orek, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Dinner: Santan, Sawi Hijau, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bamboe Bumbu Rendang. Snacks/Other: Lumpia Ayam, Piscok, Pepaya. more...
|
|
 Comments
semangat trutama buat IRT. yg slalu merasa sayang beli bhn mknan mahal2. ehehe
20 Jan 21 by member: pngendiet
|
sama 😀😀😀namanya jg ibu2 ya niatnya mau beli susu protein dipikir2 uangnya ditabung,,bsa si beli masa iya cuma sekali atau 2 kali
maklum emak2 l
20 Jan 21 by member: arianinia321
|
@pngendiet iyaa hehe yg penting bisa beli makanan sehat yaa, tempe tahu juga udah alhamdulillah 😁
@arianinia gapapa kok kalo mampu dan pengen cobain susu protein sesekali, ga harus beli terus 😁
21 Jan 21 by member: marshasya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marshasya's Weight History
|