Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 41.96g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Милка Тук, Простоквашино Сметана 15%, Отруби Ржаные. Lunch: Спагетти с Томатным Соусом и Овощами, Alpen Gold Шоколад Max Fun, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. Dinner: Красный Октябрь Красный Мак, Славянка Конфета Жаклин, Семга Слабосоленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|