|
Gün makroları..
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
2231 kcal
|
Fat: 110.16g | Prot: 110.71g | Carbs: 208.24g.
Breakfast: Yeşil Biber, Yumurta, Lavaş, Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Torku Dilimli Burger Peyniri, Sucuk, Greyfurt. Lunch: Ceviz, Fıstık Ezmesi, Badem Ezmesi, Taşkale Tahin, Kakaolu Kek. Dinner: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Turp, Domatesler, Marul, Brüksel Lahanası, Pırasa, Havuç, Soğanlar, Sarımsak, Çupra, Patates, Zeytinyağı. Snacks/Other: Muhallebi, İrmik Helvası, Hurma, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
|
 Comments
Hedefe göre protein 14gr eksik iken, yağ 34 gr fazla. Şeker +24 alım.
20 Jan 21 by member: uçwoman
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|