Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 93.37g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Коммунарка Конфеты Зничка, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Яйцо, Ляховичок Кефир 3,2%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Чай, Ляховичок Сметана 15%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ляховичок Кефир 3,2%, Чай, Кудесница Мука Рисовая , Ляховичок Кефир 3,2%, Яйцо, Бабушкина Крынка Творог 5%, Евроопт Груша Конференция. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Катюша0912's Weight History
|