Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1262 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 93.70g | Carbs: 100.72g.
Breakfast: Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный, Овсяные Хлопья #3, Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Сыр Пармезан (Твердый), Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Котлета Куриная. Snacks/Other: Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|