Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
105.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 58.29g | Carbs: 83.86g.
Breakfast: 365 Дней Масло Оливковое, Петрушка, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс 50+, Мёд. Lunch: Конфета, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: 365 Дней Масло Оливковое, Вареное Яйцо, Петрушка. Snacks/Other: Семушка Тыквенные Семечки, Голден Яблоко, Naturetto Глюкоза и Мультивитамины, Клементины. more...
|
|
3136 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елешка Елешкина's Weight History
|