Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 72.58g | Carbs: 142.33g.
Breakfast: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Кофе с Молоком и Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Запеченный Картофель, Шампиньоны Тушеные, Кофе с Молоком и Сахаром, Свинина Запеченая. Dinner: Молочная Сказка Сметана 15%, Деревенский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Other: Oreo Печенье, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr.braun's Weight History
|