Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 74.61g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Сахар, Кофе Эспрессо, Петропавловское Молоко 2,5%, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной , Лаваш Армянский. Lunch: Сыр, Тилапия, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яйцо, Яйцо, Сыр, Globus Фасоль Красная Натуральная. Snacks/Other: Мандарины, Вода с Лимоном, Золотой Стандарт Эскимо, Вода из под Крана. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
19 Jan 21 by member: eeeeee11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonina.199621's Weight History
|