|
Неделя отдыха на ~2400 ккал, в конвульсиях пмс.
Теперь на дефицит
|
67.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2287 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 181.53g | Carbs: 183.19g.
Breakfast: ВкусВилл Бифилайф Детский, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Куриное Филе, Картофель, Гречка, ВкусВилл Сыр Гауда, Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Молоко 1%. Lunch: Сырники, Приготовленная Тыква, Куриное Филе, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское. Dinner: ВкусВилл Молоко 1%, Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: Куриное Филе, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|