|
minggu kemaren niatnya mau balik diet lagi setelah naik 7 kg dalam 2 bulan. ternyata masih blm bisa kontrol makanan. untung aj masih bisa turun 1,5 kg dalam minggu ini.
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2720 kcal
|
Fat: 119.13g | Prot: 123.00g | Carbs: 275.78g.
Lunch: Sari Roti Cheese Cake, Bihun Goreng. Dinner: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, ABC Sambal Asli, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Del Monte Tomato Ketchup, Mayones, Sari Roti Roti Tawar (1), So Good Bakso Ikan Kuah. more...
|
|
34 kcal
|
Exercise:
Jumping Jacks (Star Jumps) - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes. more...
|
|
 Comments
huhu:( sama ka aku jga tpi sayangnya belum bisa kontrol lagi makan kayak udah jdi kebiasaan makan dengan porsi banyak aku makan d atas 2000 kalori trus:(
17 Jan 21 by member: ara rara
|
Hhhhh aku juga di atas 2000 terus kak. Wkwkwk
17 Jan 21 by member: charamia03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
charamia03's Weight History
|