Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 40.52g | Carbs: 138.20g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kapıdağ Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Dinner: Kısır, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Türlü, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Ülker Karadutlu Bitter Çikolata (%60), Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ceviz, Gün Kurusu, Mandalina. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akmanselinayy's Weight History
|