Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 81.33g | Prot: 99.90g | Carbs: 158.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Глобино Колбаса Сырокопченая Московская, Лукашинские Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Смешанные Овощи (Замороженные), Grow Food Гречка с Тыквой. Dinner: Изюм, Рот Фронт Суфле "Коровка", Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Рафаэлло Рафаэлло Малина, Смешанные Овощи (Замороженные), Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Гринвей Балансер. Snacks/Other: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (fast) - 30 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirs8473's Weight History
|