была у врача.за 6,5 месяцев Б. набрала 6кг.из них 3кг за новый год.грустно.сказали диету строго. утром навернула беляш с кофе еще до приема,дома киви на перекс. без фанатизма буду соблюдать.не хотелось бы столкнуться с ужасами ожирения! всем доброго дня!
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
801 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 25.28g | Carbs: 117.80g.
Breakfast: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Сахар, Капучино, Вареное Яйцо, Бахетле Беляш с Мясом. Snacks/Other: Апельсин, Киви. more...
|
|
Comments
Если планируете ГВ, то даже не переживайте. Всё, что организм откладывает в период беременности для кормления. Если вы будете есть на поддержку, при гв вы будете худеть и терять эти запасы.
Мне повезло с гинекологом, вообще не зацикливала меня на весе, даже когда я делала акцент, она мне отвечала - родите, сбросите. Цель оправдывает средства, поменьше мусора в рационе и получайте удовольствие от этого периода
15 Jan 21 by member: Анна Медведева
|
Анна Медведева, спасибо за совет!🙏🏻 я с первым набрала 12 кг ,, вышла из роддома -9 , потом набрала до 95 , ну там у меня проблемы с щитовидной выявили гормон был превышен больше чем в 13 раз . Взялась ща себя сбросила 10 спустя 2 года помле родов здесь с помощью подсчёта калорий . Теперь страшно ,чтоб опять никаких скачков в весе не было . Никогда не была супер худой ,но с 2 детьми думаю будет трудно с 90 кг живого веса ((((
15 Jan 21 by member: ogani27
|
удачи вам и терпения! всё получится!
15 Jan 21 by member: aguyka150306
|
похудение - это длительный процесс ,поэтому не зацикливайтесь на этом.Кушайте на дифицит и делайте кардио+ силовые по возможности!
15 Jan 21 by member: aguyka150306
|
Отбросьте эти страхи, в беременность и других переживаний хватает)) если не хотите в большом весе быть, значит даже если чуток переборщите сейчас, скинете после. Главное здоровье ваше и ваших деток 😊🤗 я не жалею, что ела и набрала больше 20 кг, я их скинула уже без особых усилий жалею только, что многовато вредной еды было 😄
15 Jan 21 by member: Анна Медведева
|
что значит много почти за 7 месяцев. это в принципе норма. 12 15 если дефицит. так что не берите в голову
15 Jan 21 by member: kseniyap08
|
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
15 Jan 21 by member: polihg
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|