Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
71 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 96.14g | Carbs: 198.62g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе, Макароны Отварные, Ашан Ромштекс из Говядины, Олейна Масло Растительное , Помидоры. Lunch: Bonduelle Кукуруза, Мираторг Бефстроганов из Говядины, Рис Отварной, Карусель Пампушки для Борща, Борщ с Говядиной, Свекла Вареная, Бондюэль Горошек Консервированный , Сельдь Соленая. Dinner: Мандарины, Глобус Булочка с Маком , Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: ВИК Бекон Фермерский, У Палыча Пирожок с Зеленым Луком и Яйцом, Kozel Пиво Темное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
3088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 hours and 16 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 8 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|