Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 90.68g | Carbs: 76.98g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсянка Запаренная, Семга Слабосоленая. Lunch: Вареное Яйцо, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Dinner: Фасоль (без Соли, Отварная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|