Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
76.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1179 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 62.22g | Carbs: 102.95g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский 45%, Увелка Ячневая Каша Отварная, Огурец (без Кожуры). Lunch: Сырник, Добрянка Печень с Грибами в Сметанном Соусе, Елисей Салат из Капусты с Перцем. Snacks/Other: Капуста Тушеная, Ваби Саби Салат Фунчоза с Овощами. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|