|
Обед: гречка с тушеной горбушей,половина свежего огурца,195 кал.
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
956 kcal
|
Fat: 27.30g | Prot: 76.06g | Carbs: 104.43g.
Breakfast: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Дары Памира Финиковый Сироп без Сахара, Изюм, Грецкие Орехи, Приволжский Творог 1,8%. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский, Хлебец, Belvita Печенье Мультизлаковое, Поляна Здоровья Сироп на Стевии, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 15%, Томатная Паста, Магнит Морковь Вареная, Приготовленный Лук, Горбуша на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский, Яйцо (Целое), Приволжский Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кальмар Отварной. more...
|
|
 Comments
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 89894896427с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
13 Jan 21 by member: Мария Османова
|
Приглашаю в чат по похудению. У нас интересно и бесплатно‼️
Участвовать может каждая!!Одно условие возраст 18+!!!
Что ты получишь:
📈Мотивацию
🤳Общение и поддержку
🍲Рецепты пп и тренировки
🔋Заряд энергии
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!!Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" 89532825882
14 Jan 21 by member: rtd1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sarmilena's Weight History
|