Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2250 kcal
|
Fat: 101.58g | Prot: 101.75g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Персик 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Lunch: Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fine Life Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные, Бахетле Котлета Школьная. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Виски, Чак-Чак, Oreo Печенье, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Меридиан Икра Лососевая, Chupa Chups Мармелад. more...
|
|
1362 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|