Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
84.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
2932 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 274.40g | Carbs: 276.45g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Рафинад, Кофе (Растворимое). Lunch: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, ВкусВилл Масло Гхи, Гречка, Помидоры, Мираторг Стейк "Классик" из Говядины. Dinner: Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Global Village Огурцы Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные). more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|