Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
73.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
1548 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 72.84g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Верес Сладкий Перец, Чиабатта, Свежая Ветчина, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Lunch: Ржаной Хлеб, Фасолевый Суп. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Гуакамоле, Салат Овощной. Snacks/Other: Банан, Ливерная Колбаса, Лаваш из Цельной Пшеницы, Груши, Водка, Мандарин, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Ватрушка с Творогом, Сладкий или Горький Шоколад, Ржаной Хлеб, Колбаса Чорисо, Апельсин. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|