Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1493 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 79.80g | Carbs: 180.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сметана 20%, Оладьи с Творогом. Lunch: Хлеб Бездрожжевой Эксклюзив (ОРША), Суп Куриный с Фасолью. Dinner: Tamaki Соус Кунжутный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Клюквенный, Моя Славита Кефир 3,2%, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Евроопт Груша Комис, Rival Сухофрукты Яблоко, ОК Миндаль Очищенный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|