Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1793 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 101.81g | Carbs: 235.91g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, FruVita Skyr Jagodowy, Delikate Serek Wiejski Lekki, Banan. Dinner: Kawa z Cukrem, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Spaghetti z Sosem Pomidorowym i Warzywami. Snacks/Other: Rożek z Wafla Czekoladowy, Banan, Cukier, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Biedronka Jajka M, Mąka Kukurydziana. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Dzień wolny od ćwiczeń siłowych - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alicja.pietrucka666's Weight History
|