|
Худею после родов! Вес до беременности 60 кг, рожать шла 78 кг, после роддома весила 68, но советы «всезнающих» родственников, которые орали про «не жирное, синенькое молоко», помогли мне распухнуть до 71 кг🤦🏻♀️
Питаюсь правильно, не морю себя голодом, иначе плохое самочувствие обеспечено.
Слежу за количеством потребляемого белка и жиров, так как на грудном вскармливании это важно для моего здоровья❤️
Сейчас после родов прошло 5 месяцев, худеть начала месяц назад, уже -5 кг. 7 дней праздников прошли в читмиле😃 и +1 кг
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1323 kcal
|
Fat: 51.67g | Prot: 89.26g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Мираторг Мексиканская Смесь, Хек. Dinner: Boombar Protein Cookie Фисташка, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Данон Творожный Груша и Банан. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый. more...
|
|