|
30 dklık kapalı alanda yürüyüş sonrasında içim protein süt inşallah doğru yoldayımdır ☺
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 76.38g | Carbs: 129.84g.
Breakfast: Dardanel Ton Klasik, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Kısır, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: İçim Laktozsuz Yüksek Proteinli Süt. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 12 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiasekrli's Weight History
|