|
завтрак)
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
918 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 30.38g | Carbs: 108.93g.
Breakfast: Сухое Молоко, Чай, Вареное Яйцо. Lunch: Сладкий Красный Перец, Чай, Яшкино Ярче, Манты. Dinner: РотФронт Птичье Молоко, Зеленый Чай, Цин-Каз Кобра , Жареный Картофель. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
10 Jan 21 by member: Svetlana:) ya
|
10 Jan 21 by member: Svetlana:) ya
|
Это же совсем мало, ни углеводов, ни жиров, ни клетчатки 🧐 рассуждаю как опытный ппшник 😅 хотя на пп второй месяц
10 Jan 21 by member: zhanchik2008
|
Знаю, в течении дня всё добераю.
Иногда по утрам аппетита нет, тогда могу чай просто выпить.
А иногда самый плотный - это завтрак😄
10 Jan 21 by member: Svetlana:) ya
|
Лучше ешьте утром много, как то заставьте себя, потом привыкните, очень помогает, а вечером уже так сильно не хочется ест 🙂
15 Jan 21 by member: tazhigulovaaaaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana:) ya's Weight History
|