|
Udah turun 10kg, bentuk tubuh masih sama aja.
View Diet Calendar, 10 January 2021:
|
890 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 34.92g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Tong Tji Teh Hijau, Madu, Buah Pir, Pisang, Air. Lunch: Sinti Sambel Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas). Dinner: Sinti Bumbu Pecel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Mentimun (Kupas). more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
gpp yg penting badan dirasa ringan, karena mbaknya ga terlalu gemuk jadi ga terlalu kelihatan turun
aku juga sama aja, uda lost 4 kg ga ada yg sadar bb ku turun
09 Jan 21 by member: arsi martanty
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|