|
1. öğün 11.30 :( yumurta ve lora alternetif bulmam lazim poff cok zorlaniyorum. ben yumurta yiyemem sevemem dememe ragmen 3 haftadir yiyorum ama artik cok zor. baska protein bulmam lazim :/
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
826 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 96.27g | Carbs: 34.30g.
Breakfast: Dereotu, Yağsız Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Kırmızı Domates, Mis Az Yağlı Lor, Mis Beyaz Peynir . Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti, Kefir, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
 Comments
süzme peynir hindi füme ve yulafta çok protein var👌🏻
09 Jan 21 by member: dilekoo
|
kavrulmus kiyma yiyebilirsiniz et seviyosaniz.kiymayi biz kavurup kavanozlara sicak sicak alip kapagi tutacak sekilde sakliuor lazim oldukca tuketiyoruz.siz az az alip kavuryp kisa sureli olarakta dolapta bekletebilirsiniz
09 Jan 21 by member: epiktatos32
|
hindi fümenin arasına peynir sür ve içine domates, marul falan koyup rulo yapıp ye acayip iyi gidiyo👌
09 Jan 21 by member: seldaciraci
|
Tavsiyeler icin tesekkurler, hindi füme de tuketiyorum ancak gercekten cok zorlaniyorum. Onlarin uretim sekilleri vb bildigim icin mecburen yiyorum keske hic ihtiyacim olmasa, haslama yumurtayi seven insanlara cok ozeniyorum yaa valla bence en şanslı kisiler onlar 😁
09 Jan 21 by member: dorymine
|
Peynirde sıkıntım yok hatta kendim yapabiliyorum lor yada labne peynirimi ama yumurta kadar cok proteine ulasamiyorum. O nedenle farkli bir alternatifi var mi bulmak istiyorum.
09 Jan 21 by member: dorymine
|
Seldaçiraci bendensin sende😂bende büyük boy hindi füme arasına süzme peynir ve salatalık fln koyarım çok leziz oluyor 😋
09 Jan 21 by member: dilekoo
|
Bu kadar zorlanıyorsan protein tozu işine yarayabilir bence bir düşün
09 Jan 21 by member: dilekoo
|
Evet ya önceden cok karşıydım neden bilmiyorum :) ama şuan cok sıcak bakıyorum 😊 bakalım bir deneme yapacağım sanirim.
09 Jan 21 by member: dorymine
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dorymine's Weight History
|