Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
71 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2037 kcal
|
Fat: 102.59g | Prot: 88.29g | Carbs: 192.47g.
Breakfast: Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе, Бахетле Печень по Строгановски, Зеленый Горошек, Каша Пшенная на Воде, Салат Овощной с Маслом. Lunch: У Палыча Салат Мясной с Говядиной, Гороховое Пюре, Свинина Запеченая, Магнолия Солянка Сборная Мясная. Dinner: Олейна Масло Растительное , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Усенко Плов с Кальмаром. Snacks/Other: Ситно Торт Наполеон со Сгущенкой, Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан. more...
|
|
3193 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours and 32 minutes, Resting - 7 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|