Meodi0's Journal, 08 Jan 21

dejar de comer carne no te dió el resultado, fue el déficit calórico 

SIP. la carne en sí no engorda. sino los carbohidratos refinados y las azúcares tanto simples o compuestas.  

Tampoco engordan per se los hidratos, ni refinados ni compuestos. Es el superávit calórico sostenido. Se puede escoger que alimentos comer, pero los resultados finales no dependen de un solo nutriente o comida. 

Iara, nunca quise decir que la carne de por sí engorda. Si no supiera como funciona el déficit calórico, no estaría en esta aplicación. El dejar la carne fue para mí lo que más me ayudó a lograr y sostener ese déficit, por eso lo comparto. 

No es lo mismo consumir 1800 calorías donde predominan los alimentos refinados, embutidos, etc... que 1800 calorías en varidad de frutas, verduras, carnes, lácteos, legumbres, etc.  

mi hija dejo de comer carne hace 8 meses y engordo 5 kilos🤦‍♀️ la nutricionista le dijo que suele pasar, por que la reemplazan con preparaciones con harinas, hidratos, ahora ya esta encaminada y bajo 2!!! 

Que bueno que dejaste la carne!! Hace muy mal a la salud y dejas de comer maltrato animal ^^  

Hace 15 años deje de comer carne, recuerdo que también había bajado un montón, y me mantuve, y en ese momento ni buscaba ni esperaba bajar de peso, solo dejar de comer animales. Pero sucedió como un plus 

Chuleta de cerdo=180 calorías Porción de pizza= 220 (y todos sabemos que con una no alcanza) 

Re apoyo a quienes dejan la carne por conviccion. Sin embargo, recorda cuidar la proteina y la B12.  

👍👏👏 

coincido con jorellop la carne No engorda ahora si la dejaste X otros motivos es otra cosa no creo que tu bajada haya sido exclusivamente X dejar la carne sino explícame xq yo baje 15 kg en 7 meses y no deje la carne. 

Yo baje 11 kilos comiendo casi dia por medio carne o pollo entre mas cosas. El tema está en la elección de la carne, que tan magra es al igual que el pollo, no es lo mismo la pechuga que el muslo. Y claro, la porción. Pero si bajaste y tu cuerpo encontró los mismos nutrientes en otros alimentos bien por vos. 

Gente, quieran o no, a largo plazo la carne hace mal, y consumir lo que sea de un animal, hace mal. Que uno tenga la suerte justo de no tener ninguna enfermedad no significa que deban seguir morfando un cadáver. Todo bien los que comen carne pero no digan boludeces para que los demás sigan haciendo eso, hay que motivarse para dejar la carne y el maltrato animal. 

Yo como carne pero no fomento a que lo hagan y no me pongo en contra de los vegetarianos ni de los veganos creo que hay muchos alimentos que hacen mal y mucho más en exceso.  

Yaz555 no hay evidencia que las fuentes animales hagan "mal". El exceso de carnes rojas y bajo consumo de verduras no es muy saludable; pero las fuentes animales en una dieta bien balanceada no presentan ninguna consecuencia nociva. Todas las recomendaciones nutricionales de asociaciones médicas; organismos públicos; colegios de nutricionistas son muy claros al respecto.  

Por favor hay q leer más!! 

💪💪💪💪 

La carne no engorda pero nos llena de grasas trans, y de radicales libres. Por lo cual cuando uno deja la carne se desinflama, y ese cambio puede llevar a bajar in poco de peso. La carne no es un alimento sano. El cambio en el cuerpo , en la energía se nota muchísimo 

Andyerco no es correcto lo que decís. Las grasas saturadas son un problema; y en los cortes grasosos. Pero en lo magros no hay inconvenientes. Radicales libres hay todo el tiempo en el cuerpo por respirar oxígeno y pasa más cuando entrenas. Por eso es importante comer verduras y frutas. Pero la carne per se no enferma; ni a la vez es indispensable. Es el Contexto.