|
segini banyaknya cuma 360kkal doang. enaknya dietku :p
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
865 kcal
|
Fat: 21.30g | Prot: 68.83g | Carbs: 101.47g.
Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Kecap Manis, Kubis, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Panas, Dada Ayam, Kangkung. Dinner: Kecap Manis, Tomat Merah, Bawang Merah, Cabai Panas, Kubis, Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
|
 Comments
Pola dietnya gimana kak biar bisa turun sejauh ini?
07 Jan 21 by member: kholiza pesma
|
Aku IF kak. Jam makannya 5 jam. Dimulai dari jam 1 siang sampe jam 5 sore setelah itu aku puasa, hanya boleh minum air putih doang. Selain itu aku juga mengganti makananku dengan makanan yg tinggi serat dan protein serta mengurangi Karbo.
08 Jan 21 by member: Tiana PH
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiana PH's Weight History
|