Решено любить себя! А с чего начать?..
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
2280 kcal
|
Fat: 105.65g | Prot: 101.65g | Carbs: 267.88g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, ВкусВилл Молоко Цельное. Lunch: Мандарины, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, Капуста, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Рис. Dinner: Грецкие Орехи, ВкусВилл Свекла Отварная, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Всякая Всячина, Вдохновение Набор Конфет, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. more...
|
|
Comments
Любить себя предлагаю с вкусного завтрака 😊
|
Можно с любой части тела начинать.
03 Jan 21 by member: Ilkaeva68
|
Подарите себе подарок какой-нибудь, вот о чем вы давно мечтали, но жопились?)
04 Jan 21 by member: eat_yummy
|
DP, вот с этим никогда не грешу 😊 тут себя балую
04 Jan 21 by member: K.Schatz
|
Ilkaeva68, как-то себя принимаю, но страстных чувств не питаю 🤔 всем и вся, а себе в последнюю очередь... это косяк, а как убрать - 🙄
04 Jan 21 by member: K.Schatz
|
Eat_yummy, блин, кофемашину хочу, муж дарит на нг, только выбрать нужно, какую хочу, а меня уже жаба давит 😒 смотрю, девочки себя балуют, а я только мечтаю, как бы такой скилл прокачать ((
04 Jan 21 by member: K.Schatz
|
меньше жрать...это я себе 😂😂😂
04 Jan 21 by member: chizh74
|
Представьте, что вы похудели. И сходили к косметологу, парикмахеру, на маникюр- куда вам хочется, и ощущаете себя красивой и счастливой. а теперь спросите себя- что, кроме внешнего, изменилось? это же по прежнему вы, с вашим умом, с прошлым, с опытом и умениями. Изменилось только ощущение счастья. Попробуйте воспроизвести его в душе, признать, что сами вы не только и не столько внешнее, но и внутреннее, которое менее изменяемо. Ну и если это внутреннее захочет каких-то внешних проявлений и изменений- так почему нет? Удачи вам
04 Jan 21 by member: nathings
|
Купите себе дорогое платье на 3 размера меньше и идите к цели
04 Jan 21 by member: kakirka1972
|
K.Schatz не, то подарок мужа, а вы для себя любимой сами сделайте, это совсем другой уровень, особенно когда жопишься на что-нибудь, а потом себе позволяешь эту хотелку, сразу королевой себя чувствуешь))))
04 Jan 21 by member: eat_yummy
|
Подарок мужа тоже прекрасно сработает! Выбирайте ту, что по душе, не глядя на ценник! И потом каждый день будете наслаждаться.
04 Jan 21 by member: Ilkaeva68
|
отказаться от самокритики и сравнения себя с другими в их пользу.
04 Jan 21 by member: Always18-teens
|
В моем понимании любовь к себе - это действие. Все, что вы делаете себе во благо - и есть проявление к себе любви.
Любовь к своему телу - это не стоять и убеждать себя, в том что у вас очень милый целлюлит (например) и вы себя любите - это делать упражнения и массажи, которые помогут от него избавиться.
Есть вкусную и здоровую сбалансированную пищу в основном, чтобы Хорошо себя чуствовать, которую вы хотите и едите потому, что любите, а не потому что надо. И баловать себя тем, что любите больше всего из «вредного» конечно тоже)
Делать любимые упражнения, заниматься творчеством и чем-то для души. Все созидательное, что вы для себя делаете - это и есть проявления к себе любви.
Могу ошибаться, для каждого любовь к себе проявляется по-разному.
04 Jan 21 by member: levlove
|
А начать можете как раз с упражнений. Могу вам посоветовать vvprofitness в ютубе, у неё очень много коротких тренировок, которые именно умные и продуманные, бережные и при этом эффективные. Это 15-30 минут чистой любви к себе, проведённых на коврике. Ни с чем не могла заниматься никогда, а с ней - сплошное удовольствие)
04 Jan 21 by member: levlove
|
я как то подумала, что любить себя - это относиться к себе как к своему ребенку (которого мы любим и желаем ему добра аксиомно), кормить себя, как его, одевать, занимать, развивать, прививать полезные привычки
04 Jan 21 by member: Про100Алла
|
знаете,у меня в последнее время столько всего в голове насчёт принятия себя. я почему-то думаю,что все зависит от красоты(меня в данном случае), хотя я всегда ориентируюсь только на качества человека,его искренность,взаимопонимание. Почему же я не могу себя принять? Кстати,состояние веса очень влияет для меня. В своём комфортном весе я чувствую себя очень уверенно
04 Jan 21 by member: _dashka_ch_
|
Девочки, спасибо всем за советы! Не ожидала такой поддержки ☺️
От самокритики давно отказалась и не ругаю себя за оплошности.
Dashka_ch_, тут Любовь к себе - это не про внешность даже, больше как-то про заботу что ли, nathings, соглашусь с вами.
Насчёт еды и тренировок - тут тоже у меня все по любви. Проблемы начинаются, когда нужно для себя время выкроить🤷🏻♀️ Сижу в декрете, «своих» денег нет, и жмусь на все, хуже всего, когда муж уже начинает говорить моими же словами «у тебя же ещё есть... мы же недавно покупали тебе...», когда я предположительно вопрошаю о покупке 🤦🏻♀️
Levlove, согласна, нужно действие, тут одними размышлениями и уговорами себя не отделаешься 🙂 спасибо, тренировочки гляну
ПростоАллапохудела, вы чертовски правы! Нужно мне применить эту философию!
Eat_yummy, вот хочу пижаму атласную, дорогую такую... пусть будет следующим шагом!
Ilkaeva68, а вот кофемашина пусть будет первым 😌 с этого и начну.
Хватит, уже просто точка невозврата какая-то, пора учиться себя любить 😣
04 Jan 21 by member: K.Schatz
|
K.Schatz отличных вам покупок🌹балуйте себями вам понравится)))
05 Jan 21 by member: eat_yummy
|
Eat_yummy, спасибо! И вам успехов во всём-всём 🤗🌷
08 Jan 21 by member: K.Schatz
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.Schatz's Weight History
|