Hera Hermawati's Journal, 03 Jan 21

besok back on track lagi. semangat 💪💪💪 

Iyaa besok mau langsung puasa kak hehehe...Makasih kak 🤗 

masih bagus naik 1,5kg kaakk aku naik 3kg 🤣🤣🤣 skrg baru mulai lg 

aku 2 hari rest bisa naik 1 kg lebih mungkin 😓 

Hayukkk semangat lagii kak demi BB idealll.  

BB before nya mirip dgn ku, aku 72 kg. Mulai diet 5 desember 20. Diet ketat DEBM 4 minggu turun 11kg. Sekarang 61kg kdg 60kg.. Stuck 2 minggu ga bisa turun lagi, katanya kurang asupan kalori. Baru coba diet Ini skrg.. 

@Ani Minar waw cepet banget kak 4 Minggu turun 11 kg kalo aku ga bisa kak diet ga makan nasi hehehe.. aku masih makan nasi walaupun cuma 3 SDM.. iyaa coba kak cari diet yg cocok buat badan kakak.. Jgn diet extream kasian badan nyaa ..semangat terus kak  

@Hera iya,, mudah2an dif kalori bisa turun... Sama2 semangat ya buat nurunin BB jd ideal 😊 

kalau ngurusin bb, serius capek banget ka😂 lebih milih fokus menjaga pola makan dan menikmati proses aja ka, kalau pas pengen surplus ya surplus, habis itu defkal lagi,😂