Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
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57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2021:
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1004 kcal
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Fat: 33.54g | Prot: 106.68g | Carbs: 73.74g.
Breakfast: Caffè, Hero Marmellata Light Mirtilli , Ricotta (Latte Intero), Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Fiocchi d'Avena, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte, Zucchine, Petto di Tacchino. Dinner: Spinaci, Orata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Other: Conad Formaggio Spalmabile Alimentum, Perugina Cioccolato Fondente 70%. more...
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1723 kcal
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Exercise:
tapis roulant Diadora - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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