Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2021:
|
3298 kcal
|
Fat: 76.69g | Prot: 281.79g | Carbs: 376.37g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Мёд, Кофе (Растворимое). Lunch: Картофель Фри, Стейк Сэндвич, Лепешка, Prime Star Том Ям, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Atech Nutrition Casein, Красная Цена Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан. more...
|
|
2567 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|