Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
3622 kcal
|
Fat: 143.58g | Prot: 207.35g | Carbs: 384.32g.
Breakfast: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Грюнталер Сыр Легкий, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, банан Мини, Щедрые Хлебцы Ржаные, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Уха. Dinner: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Огурец (без Кожуры), Тунец, Салат Оливье, Картошка по Французски. Snacks/Other: Торт, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Sponser BCAA, SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Чай с Медом, Maxler Oat Whey( Cookies&Cream), Грецкие Орехи, Финик, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Кедровые Орехи, Курага, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Nestle Resource Optimum. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|