@Anandajusuf menurut buku yg aku baca ga ada sist olahraga yg mengecilkan , adanya membentuk otot yg nanti membakar lemak lebih banyak. Karna tubuh kita gabisa milih bagian tubuh mana yg kecil dlu, intinya di calori defisit.
28 Dec 20 by member: geafanylestyaprillia
|
28 Dec 20 by member: geafanylestyaprillia
|
iya ka harus tetep semangatt
28 Dec 20 by member: Ayanur15
|
@anandajusuf bener bngt kata kaka geafany aku olahraga kaya biasa ga dikhususin gtu sih cuma aku ikutin yg di yt gtu misalnya full body + lower body gtu aja.
@nabilanss Wo nya ikutin YT ka. yt nya emi wong.
@siapa21 dari abis lebaran tuh lupa bulan apa keknya bulan juni an ka.
@kuma skrang di bb 59an kyaknya.
@fania aduh terimkasih banyak. engga tau ka keknya kalo kita diet emng mengecil semua perlahan ka.
28 Dec 20 by member: Ayanur15
|
terimkasih banyak buat kaka yg udh bilang keren ga bisa bales satu satu. hehe. semoga kita bisa terus konsisten #ganbate
28 Dec 20 by member: Ayanur15
|
29 Dec 20 by member: s nurajijah
|
@s nurajijah engga ka masih makan minyak minyakan wkwk. engga kuat aku tuh.
29 Dec 20 by member: Ayanur15
|
29 Dec 20 by member: Nurpadila
|
okeh, kakak butuh sekitar 7 bulan buat bikin badan glow up kayak gitu. Aku yg baru 1 bulan ga boleh patah semangat! yosh! gambare!!!
29 Dec 20 by member: lutfiaazizah
|
29 Dec 20 by member: hayukurus
|
@nurpadila engga pernah ngukur ka. hehe. engga ada ukurannya.
@lutfiaazizah yok semangat pasti kamu bisa. ganbate
@hayukurus terimakasih😘
29 Dec 20 by member: Ayanur15
|
masih makan nasi ga ka selama diet?
29 Dec 20 by member: lofti khabibah
|
29 Dec 20 by member: AILILIS
|
🖤alhamdulillah semoga makin sehat
29 Dec 20 by member: nadrnhq
|
@lofti masih dong ka. tpi kdang diganti sma karbo kompleks
29 Dec 20 by member: Ayanur15
|
@nadrn alhamdulillah. aamiin
29 Dec 20 by member: Ayanur15
|
waw kerenn..Selamat Yah.....👍👍👍👍💪💪
29 Dec 20 by member: KHARIS_MUHAMMAD
|
keren bgttt bun, tips apa
29 Dec 20 by member: Nurul Fathia
|