Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
2489 kcal
|
Fat: 83.30g | Prot: 86.28g | Carbs: 333.89g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Lunch: Яблоко, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Грецкие Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морковь, Перекресток Семга, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Сойко Тофу Соевый Сыр Терияки, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Ашан Чечевица Красная, Фундук Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Snacks/Other: Cheese Gallery Light Slices, Вино Красное Сухое, Орех Пекан, Избенка Сырники Творожные 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчоза, Соевый Соус, Сойко Тофу Соевый Сыр Терияки, Льняное Масло, Помидоры. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igor8311's Weight History
|