Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
100.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
2227 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 88.22g | Carbs: 263.65g.
Breakfast: Yeşil Biber, Cumhuriyet Sucuk, Salam, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Teksüt Lor Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. Lunch: Muz, Ceviz, Bal, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tarhana Çorbası, Mercimek Köftesi, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarkandeger1's Weight History
|