|
Nih temen2, buat yg masih mau cari ilmu seputar diet, pantengin diet santuy, edukatif bgt. Jadi kita diet bukan sekedar defisit kalori tp juga harus memperhatikan komposisi makanan. KARBO + PROTEIN + LEMAK. Kalo sarapannya cuma oat+buah itu karbo semua
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1147 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 45.91g | Carbs: 129.54g.
Breakfast: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Maestro Mayonais Kurang Lemak, Dimsum. Lunch: Rempeyek, Tahu Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Ikan Tongkol Goreng, BonCabe Level 15, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Dinner: Telur Rebus, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Indomie Mi Goreng Aceh. Snacks/Other: Regal Marie, Indomaret Selai Nanas, Rempeyek, Salak, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY. more...
|
|
 Comments
siangnya bisa di boost dada ayam/WPI dkk.. cz sarapan kan awal bukan akhir hari, cimiiw..
26 Dec 20 by member: nirmarahayu
|
aku suka tuh nonton diet santuy. dimana kita bisa diet tapi gak ngoyo BB tetep turun nutrisi juga terjaga
26 Dec 20 by member: Oktavia_25
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marshasya's Weight History
|