Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
3342 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 352.81g | Carbs: 354.96g.
Breakfast: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Соймик Соевое Мясо, Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos, Био Баланс Кефирный 0%. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|