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No sé qué me pasa últimamente, me cuesta mucho llevar la disciplina de comer sano entre semana. Y no sé qué hacer para motivarme y tomarme en serio la dieta.
Tengo días, algunos me dan igual y como cualquier cosa , sobre todo en la cena, eso si , nunca fritos, pero otros días como anoche por ejemplo, cené sano.
Cené carpacho de ternera y un puñado de edame.
Entre semana suelo comer y cenar con agua, algún día me tomo una coca cola ligh, pero entre semana , hago lo mismo de siempre, como lo que sea, porque ya salgo el fin de semana y no privó, pero tampoco me desmadro.
En fin, es primordial llevar una dieta y un seguimiento ordenado, y últimamente no soy capaz de conseguirlo y eso me hace sentir triste.
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 Comments
no te machaques tanto por los días que no lo consigues, sientete bien por los días que si lo haces y piensa que cada vez serán más seguidos...verás como esa satisfacción va a hacer que poco a poco consigas hacerlo todos los dias
24 Dec 20 by member: lenaketoafull
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Me pasaba lo mismo que a ti , no era capaz de seguir una dieta más de una semana seguida ...
Hace 1 mes empecé con un entrenador , alguien que estuviese encima mío porque por mi sola era incapaz ..(ahora ya tengo mas fuerza de voluntad)
Unos de los cambios que hice fue beber muchísima agua (unos 2L diarios ) esto hizo que no llegara con tanta hambre a las comidas , ya que nuestro cuerpo al estar bastante hidratado no nos exige que le metamos hidratos por otra parte ( pan,dulces,pasta...)
Mi dieta consiste en comer alimentos con pocos hidratos ... ( carne ,pollo ,pescado, setas, calabaza,clara de huevo ..etc ) tienes muchos de estos
Pero tu tranquila , el estrés tampoco te ayuda , hazlo poco a poco :) esto no es de un día para otro
24 Dec 20 by member: kathyArias
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Gracias por vuestros consejos
25 Dec 20 by member: CarolinaVM80
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