Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
54.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2843 kcal
|
Fat: 110.58g | Prot: 121.25g | Carbs: 356.39g.
Breakfast: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Gerber Овощное Пюре Тыква, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Unagrande Моцарелла, Яйцо Всмятку, Мёд, Курага, Грецкие Орехи. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные, Уха. Dinner: Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Горбуша на Пару, Gerber Овощной Салатик, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Финик, Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass, Nutricia Нутризон, Кедровые Орехи, Орех Пекан, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Курага, Чернослив, Чай с Медом, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|