|
mau tanya donk.. santan kan gak baik untk diet ya.. klo klapa parut gimna?? tlong donk masukan nya..soalnya lg pngen mkn getuk 😂 makasih
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
884 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 34.08g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Salak, Sirsak, Lumpia Basah. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tempe Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Dinner: Telur Rebus, BonCabe Mie Goreng, Sayur Bening Bayam. Snacks/Other: Tricks Kimchi Baked Crisps, Getuk. more...
|
steady weight
|
 Comments
kalo dalam takaran yg wajar masih aman kak kaya getuk.. tp klo banyak mending jangan deh.. soalnya kalori kelapa cukup tinggi bgt hehe
23 Dec 20 by member: Wulandari Wulan
|
minta aja kelapa sm gethuknya di pisah,, klw mmg mau makan kelapanya jgn banyak2
23 Dec 20 by member: gelpoetry
|
kelapa nya cocol2an aja ,jgn di tuang ke atas getuk semua. makanan sebenarnya ga ada yg jahat/gabaik buat tubuh, terkadang mindset kita aja yg bikin kita berfikir demikian.
makan apa aja dengan porsi yg bijak 😊💚
23 Dec 20 by member: babes.yaya
|
kalau sesekali mah gpp kak semua makanan ada manfaatnya kok asal dengan porsi yang cukup dan gak berlebihan🥰
23 Dec 20 by member: angeline.lin
|
santan tu bgus kok kk. selama jgn di panasin dan gk bnyk2. cuma lmaknya lbih tinggi sih. tpi klo utk kasiatnya bnyk
23 Dec 20 by member: dhya.udn
|
Makasih kakak" semua buat masukan nya.. Akhirnya aku buat getuk sendiri pke gula merah dn tanpa kelapa😉😉😘😘😘
23 Dec 20 by member: rini.akbar64
|
gw ada prnh liat malah santan d jadikn menu diet.... dlu jg sempet gtu dan ngaruh
24 Dec 20 by member: nabilazzh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rini.akbar64's Weight History
|